NEFES TERAPİSİ NEDİR ?
Günümüzde nefes terapisi konusunda araştırmalar yapılıyor; kitaplar, makaleler yazılıyor; seminerler, workshop’lar düzenleniyor. İlginç olan ise nefes terapisini her deneyimleyenin “Böyle bir şey yok!” demesi. Nefes ve yaşam koçlarına göre nefes, sadece hayatta kalmak için gerekli havayı içimize çektiğimiz doğal bir aktivite değil, çok daha fazlası…Çünkü nefes terapisinin sadece fiziksel değil, duygusal ve ruhsal anlamda da pozitif etkileri var. Nefesi doğru kullandığımız sürece endişelerimizden, korkularımızdan, takıntılarımızdan kurtularak çok daha huzurlu ve sağlıklı olabilir; olası hastalıklara karşı daha dirençli ve güçlü kalabiliriz.Artık biliyoruz ki tüm hastalıkların oluşumunun altında zihinsel ve duygusal nedenler var. İşte nefes terapisi, her yaştan ve her meslek grubundan kişinin başvurduğu, kolay uygulandığı gibi mucizevi sonuçlar da veren harika bir yöntem.
DOĞRU NEFES ALMANIN ÖNEMİ ?
Doğru ve yeterli nefes alırsak kandaki oksijen miktarı artar; hücrelerimize, organlarımıza daha çok oksijen gider. Bu da bizim daha sağlıklı, enerjik olmamızı, bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.Zihnimizi rahatlatır, sinir sistemini dengeler.Doğru nefes sayesinde oksijen miktarı arttığı için detoks etkisi oluşur.Bildiğimizin aksine, beden toksinleri idrarla ya da terle değil, büyük oranda nefesle atar. Araştırmalar, bedenimizdeki toksinlerin yüzde 70’inin nefes aracılığıyla atıldığını gösteriyor.Doğal nefesten başka hiçbir yöntem ya da doğal ürün, toksinleri atmakta bu denli etkili olmuyor.